در حال بارگیری...
لیپوساکشن
04 شهریور

چرا لیپوساکشن یک جایگزین ضعیف برای تمرین کردن است؟

چرا لیپوساکشن یک جایگزین ضعیف برای تمرین کردن است؟

بعضی از افراد از لیپوساکشن به عنوان یک روش برای رهایی از غبغب(چربی های تا شده زیر چانه) استفاده می کنند. 

بسیار آسان بنظر می رسد ، شما یک لایه چربی زشت و بدترکیب در اطراف شکم خود دارید که اندامتان را بسیار نامناسب ساخته است.

آگهی های مربوط به جراحی پلاستیک را مشاهده کرده و احساس می کنید که

لیپوساکشن یک روش سریع و آسان برای آراستن چربی های ران، باسن ،دور شکم یا کمر است.

 

لیپوساکشن روشی است که یک جراح پلاستیک ماهر با ایجاد یک شکاف کوچک بر روی پوست ،

یک کانولای باریک را  در درون پوست جای می دهد، سپس با استفاده از مکنده چربی های زیر پوست

(آن دسته از چربی هایی که در زیر پوست قرار دارد و با دست قابل لمس است) را تخلیه می کند.

شما می توانید لیپوساکشن را تحت بی حسی موضعی در حالی که کاملا هوشیار هستید

یا بیهوشی عمومی به صورتی که در طول جراحی خواب هستید ، انجام دهید.

بیهوشی درون وریدی نیز گزینه دیگری می باشد که شما با استفاده از تزریق درون وریدی آرام می شوید ولی همچنان بیدار هستید.

چرا لیپوساکشن نباید نخستین انتخاب شما برای از بین بردن چربی های مقاوم باشد

liposuction
liposuction

بنظر می رسد که لیپوساکشن بسیار آسان تر از تمرین کردن است و به همین دلیل است که افراد زیادی مجذوب آن می شوند.

به هر حال ، معایب و عارضه های احتمالی زیادی بعد از عمل لیپوساکشن وجود دارند. مطالعه های انجام شده

در سال های اخیر نشان می دهد که چربی زیر پوستی که شما به وسیله لیپوساکشن از بین می برید،

بعدها به شکل چربی احشایی دوباره ظاهر می شود

چربی احشایی چیست؟ یک چربی مخاطره انگیز عمیق شکمی است که منجر به بروز مشکلات سلامتی همچون

بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 می شود. به عنوان مثال یکی از علائم چربی احشایی ساخته شدن چربی در اطراف کبد است

که این شرایط به بیماری کبد چرب غیر الکلی معروف است.

چگونه آن چربی که از طریق ساکشن تخلیه می کنید ، دوباره می تواند به شکل چربی عمیق شکمی ظاهر شود؟

هنگامی که شما چربی شکم را تخلیه می کنید، بدن این از دست رفتگی را بوسیله افزایش میزان چربی احشایی جبران می کند.

بنابراین شما تمایل دارید چربی زیرپوستی ناسالم را کمتر با چربی احشایی پرخطر عوض کنید.

از جنبه مثبت قضیه ، مطالعات نشان می دهد که فعالیت جسمانی می تواند تولید چربی احشایی جبرانی را کاهش دهد

یا از بین ببرد. بنابراین جراحان باید به بیمارارن لیپوساکشنی خود تذکر دهند که

به محض اینکه از عمل خود کامل ریکاوری شدند، تمرین کردن را شروع کنند.

چربی احشایی غالبا در قالب چربی دور کمر نمایان می شود و این یکی از بهترین روش ها

برای کنترل سلامتی متابولیسم و ریسک بیماری های قلبی است.

یک مطالعه نشان داد که زنان میان سال و مسنی که دارای نسبت سایز کمر به سایز ران بیشتری بودند،

دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بودند.

دیگر معایب لیپوساکشن

عیب دیگر این جراحی دردناک بودن آن است ، نه تنها  در حین جراحی بلکه بعد از آن نیز درد بسیاری دارد.

حتی بعد از یک جلسه لیپوساکشن نه چندان سخت و پیچیده شما احساس سوزش و حساسیت پوستی دارید.

حتی بسیاری از افراد به مسکن نیاز پیدا می کنند. تجربه ورم طولانی مدت نیز بعد از جراحی بسیار شایع است.

دیگر عوارض جانبی حاد عبارتند از: تغییر در احساس، خونریزی ، عفونت و ایجاد جای زخم.

 

خطر عکس العمل نسبت به داروی بیهوشی جدی تر از موارد فوق است بخصوص هنگامی که جراحان از بیهوشی عمومی استفاده می کنند .

شما همچنین می توانید عارضه های دیگری که به بیهوشی نامربوط است را نیز تجربه کنید.

در صورتی که در یک جلسه لیپوساکشن چربی بیش از یک ناحیه را تخلیه کنید یا اینکه جراح میزان زیادی چربی را از بین ببرد ،

خطرات بیشتری بدنبال خواهد داشت. اگر شما عمل لیپوساکشن را بر روی نقطه ای وسیع از بدن خود انجام دهید ،

خطر از بین رفتن چربی و مایعات بیش از حد وجود دارد.

این از دست رفتگی چربی و مایعات می تواند باعث کاهش فشار خون و حتی مرگ شود.

اگرچه این آمار بسیار نادر است ولی افرادی وجود داشته اند که بواسطه عمل لیپوساکشن ، جان خود را از دست داده اند.

مرگ و میر در افرادی که میزان چربی بسیار زیادی را تخلیه کردند ، بسیار زیادتر است.

بنابراین به دلایل امنیتی ، کمیت میزان چربی که می توان در یک جلسه از بین برد محدود است.

 

لیپوساکشن ترک های پوستی یا سلولیت را از بین نمی برد.

بعضی از افراد به امید از بین بردن چین و چروک اطراف ران ، لیپوساکشن را انجام می دهند ولی این عمل نه تنها کمکی نخواهد کرد

بلکه در بعضی موارد باعث می شود که سلولیت برجسته تر به نظر برسد.

در واقع بعضی از افراد بعد از عمل ، چین و چروک های بیشتری نیز تجربه می کنند ،

بخصوص آن عمل هایی که جراح میزان بسیار زیادی از چربی را تخلیه می کند.

تمرین کردن را در اولویت قرار دهید

liposuction

اگر قصد انجام لیپوساکشن دارید تحقیقات خود را بخوبی انجام دهید

و تا زمانی که از طریق ورزش و رژیم غذایی همه جوانب را رعایت نکرده اید،زیر تیغ جراحان نروید.

تمرین کردن ، ترکیب بدنی و سلامتی شما را بهبود می بخشد چیزی که لیپوساکشن قادر به انجام آن نیست.

این عمل همچنین نمی تواند  عادات غذایی سالم جهت حفظ یک ترکیب بدنی ایده آل برای زندگی را به شما آموزش دهد.

بهترین روش برای مدیریت وزن اتخاذ عادت های سبک زندگی سالم قابل تحمل نظیر:

خوردن غذاهای کامل و فرآوری نشده و تمرین کردن به صورت منظم می باشد

 

زمانی که همه مراحل را از طریق تمرین و رژیم غذایی فرآوری نشده رعایت کردید،

اگر هنوز در نقاطی از بدن خود چربی هایی دارید که شما را اذیت کرده و هیچ جوره از بین نمی رود ،

تحقیقات خود را انجام داده و با یک جراح پلاستیک  دارای بورد تخصصی مشورت کنید.

متخصصان بهداشت دیگر نیز بعضی اوقات می توانند جراحی لیپوساکشن را انجام دهند ولی آنها به اندازه جراحان پلاستیک تخصصی،

سابقه عمل های جراحی را ندارند. بدنتان را زیر تیغ شخصی که همه جنبه های جراحی پلاستیک را فرا نگرفته است ، قرار ندهید.

 

خلاصه

بنظر می رسد که لیپوساکشن یک روش آسان برای از بین بردن چربی های مقاوم نواحی زیر شکم و دور ران است.

ولی همانطور که می بینید اصلا جایگزین مناسبی برای تمرین کردن نبوده و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد

آن میزان چربی که طی لیپوساکشن از بین می رود ، می تواند در جاهای دیگر بدن ،

معمولا به شکل چربی احشایی ( چربی خطرناک برای سلامت) ظاهر شود.

اولا تمرین کنید( هم هوازی و هم قدرتی ) ثانیا رژیم غذایی خود را رعایت کنید.

از خوابیدن به میزان کافی و بکار گیری روش های موثر برای از بین بردن استرس نیز اطمینان حاصل کنید.

کمبود خواب و استرس هر دو مانع کاهش وزن می شوند. همچنین صبور باشید. رسیدن به اهداف کاهش وزن زمان بر است.

اگر هنوز تصمیم دارید که لیپوساکشن انجام دهید ،

از انجام آن توسط یک جراح پلاستیک  دارای بورد تخصصی اطمینان حاصل کنید.

زیرا این گونه جراحان دارای بیشترین مهارت برای انجام ایمن و موثر این عمل هستند. 

 

مراجع :

 

Medical News Today. “What are the benefits and risks of liposuction?”

American Society of Plastic Surgeons. “Liposuction”

Indian J Plast Surg. 2013 May-Aug; 46(2): 377–392.doi: 10.4103/0970-0358.118617.

J Clin Endocrinol Metab. 2012 Jul;97(7):2388-95. doi: 10.1210/jc.2012-1012. Epub 2012 Apr 26.

Harvard Health Publishing. “Taking aim at belly fat”

Diabetes Care 2011 May; 34(Supplement 2): S367-S370.https://doi.org/10.2337/dc11-s249.

 

تهیه و تنظیم:تن آزما

 


در ادامه بخوانید: تمریناتی برای درمان کبد چرب: آیا واقعا کمک کننده است؟


 

دیدگاه خود را بنویسید

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.