26 مهر
جذب بیشتر مواد مغذی با اضافه کردن تخم مرغ به سالاد
افزودن تخم مرغ به سالاد و جذب بیشتر مواد مغذی موجود تخم مرغ ها یکی از با کیفیت ترین منابع
26 مهر
آیا اگر دچار عدم تحمل لاکتوز باشید، می توانید پروتئین وی مصرف کنید؟
مصرف پروتئین وی و عدم تحمل لاکتوز مکمل پروتئین وی در بین ورزشکاران و بدنسازان و افرادی که با وزنه تمرین می
24 مهر
دوش گرفتن با آب سرد بعد از تمرین، مزیت دارد؟
مزیت دوش آب سرد بعد از تمرین دوش آب سرد عضلاتتان را بعد از یک جلسه تمرینی سنگین ددلیفت ،
21 مهر
آیا مکمل کراتین برای سلامت کلیه ها مفید است؟
سلامت کلیه ها و تاثیرات کراتین کراتین یکی از معروف ترین مکمل های مورد استفاده توسط بدنسازان و افراد فعال است.
21 مهر
آیا مکمل های آهن عملکرد تمرینی را بهبود می بخشند؟
بهبود عملکرد تمرینی و مکمل های آهن سالم نگه داشتن بدن خود با تغذیه متعادل برای عملکرد تمرینی و به حداکثر
21 مهر
بهترین وعده غذایی قبل تمرین چیست؟
بهترین وعده غذایی قبل تمرین براستی بهترین وعده غذایی قبل از سر کار رفتن یا وزنه زدن در باشگاه چیست؟ وعده
21 مهر
چگونگی تاثیر ویتامین C بر فشار خون
فشار خون و تاثیرات ویتامین C اگر میزان فشار خون شما در مرز بالا رفتن است و پزشکتان هنوز برایتان دارو
17 مهر
تاری دید در حین یا بعد از تمرین ، به چه معناست؟
تمرین و اختلال بینایی در حین آن و یا بعد آن تاری دید می تواند چیزی به سادگی خشکی چشم، علائم
17 مهر
چرا تمرینات قدرتی برای افراد دیابتی و پیش دیابتی مفید است؟
افراد دیابتی و پیش دیابتی و تمرینات قدرتی تعداد افراد رو به افزایشی که از دیابت و پیش دیابت رنج می
17 مهر
مرجع مصرف رژیم غذایی(DRI) به چه معناست؟
ویتامین ها و مواد معدنی در یک تغذیه مناسب ابتدا می بایست با مفهوم مرجع مصرف رژیم غذایی(DRI) آشنا شوید. تا
17 مهر
5 منبع کالری مخفی موجود در غذاها که می توانند کاهش وزن شما را دچار اختلال کنند
اختلال کاهش وزن و منابع کالری مخفی موجود در غذا کالری های مخفی، کالری هایی هستند که هنگامی که شما
30 شهریور
4 مکمل که مقاومت انسولین را کاهش می دهند
کاهش مقاومت انسولین با این 4 مکمل مقاومت انسولین یک مشکل شایع است. بسیاری از مردم اضافه وزن دارند و