07 شهریور
طرز تهیه ۲۲ اسموتی پروتئینی برای عضله‌سازی
طرز تهیه ۲۲ اسموتی پروتئینی برای عضله‌سازی اگر ورزشکار یا بدنساز هستید و می‌خواهید توده‌ی عضلانی به دست بیاورید،
سامانه هوشمند تن آزما
سامانه هوشمند تن آزما
31 مرداد
تاثیر ورزش روی مغز
آیا ورزش منظم روی عملکرد مغز تاثیرگذار است؟ ورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به سلامت قلب و
31 مرداد
بدترین آسیب‌های ورزشی
آسیب ورزشی چیست؟ آسیب های ورزشی که تحت عنوان صدمات ورزشی شناخته می‌شوند، جراحاتی هستند که هنگام تمرین یا
01 بهمن
وقفه 2 هفته ای در تمرین
اگر به مدت دو هفته ، تمرین کردن را متوقف کنید ، چه اتفاقی می افتد؟ ورزش کردن دارای
26 مهر
جذب بیشتر مواد مغذی با اضافه کردن تخم مرغ به سالاد
افزودن تخم مرغ به سالاد و جذب بیشتر مواد مغذی موجود تخم مرغ ها یکی از با کیفیت
26 مهر
اگر دچار عدم تحمل لاکتوز باشید، می توانید پروتئین وی مصرف کنید؟
مصرف پروتئین وی و عدم تحمل لاکتوز مکمل پروتئین وی در بین ورزشکاران و بدنسازان و افرادی که با وزنه
نکاتی با آقا و خانم تن آزما
02 شهریور
ساخت عضله سینه بدون وزنه
بدون هیچ وزنه ای ، دستگاهی با وزن بدن عضله سینه را درگیر کنید می خواهید یاد بگیرید
31 مرداد
افزایش چربی سوزی با خواب بیشتر
چربی سوزی و خواب آیا ارتباطی بین آن ها هست؟ در سال های اخیر برای همه به خصوص
31 مرداد
مقایسه زیربغل سیم کش با بارفیکس
زیربغل سیمکش و بارفیکس ، کدام حرکت عضله ساز تر است؟؟ از ۲ منظر مقایسه زیربغل سیم کش
اخبار
26 مهر
برنامه تمرین در خانه رایگان
در3 سطح مبتدی،متوسط،حرفه ای در این روزها که شاهد شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان هستیم ، می توانید
25 خرداد
حضور سینا کریمیان در تن آزما
سینا کریمیان در تن آزما حضور جناب آقای سینا کریمیان عضو تیم ملی کیک بوکسینگ و موی تای و
25 خرداد
حضور تیم تن آزما در همایش سلامت خانواده در بوستان ولایت
حضور تیم تن آزما در همایش سلامت خانواده در بوستان ولایت با دعوت اداره کل تربیت بدنی وزارت کار