01 بهمن
وقفه 2 هفته ای در تمرین
اگر به مدت دو هفته ، تمرین کردن را متوقف کنید ، چه اتفاقی می افتد؟ ورزش کردن دارای
سامانه هوشمند تن آزما
سامانه هوشمند تن آزما
26 مهر
جذب بیشتر مواد مغذی با اضافه کردن تخم مرغ به سالاد
افزودن تخم مرغ به سالاد و جذب بیشتر مواد مغذی موجود تخم مرغ ها یکی از با کیفیت
26 مهر
اگر دچار عدم تحمل لاکتوز باشید، می توانید پروتئین وی مصرف کنید؟
مصرف پروتئین وی و عدم تحمل لاکتوز مکمل پروتئین وی در بین ورزشکاران و بدنسازان و افرادی که با وزنه
24 مهر
دوش گرفتن با آب سرد بعد از تمرین، مزیت دارد؟
مزیت دوش آب سرد بعد از تمرین دوش آب سرد عضلاتتان را بعد از یک جلسه تمرینی سنگین ددلیفت
21 مهر
آیا مکمل کراتین برای سلامت کلیه ها مفید است؟
سلامت کلیه ها و تاثیرات کراتین کراتین یکی از معروف ترین مکمل های مورد استفاده توسط بدنسازان و افراد
21 مهر
مکمل های آهن و بهبود عملکرد تمرینی
آیا مکمل های آهن عملکرد تمرینی را بهبود می بخشند؟ برای به حداکثر رساندن عملکرد تمرینی، تغذیه نقش اصلی
نکاتی با آقا و خانم تن آزما
27 دی
تحلیل مسیر صحیح حرکت شنا
تحلیل حرکت شنا حرکت شنا یا پوش آپ یکی از موثرترین تمرینات مبتنی بر وزن بدن بوده و برای
27 دی
تفاوت های تمرینی مردان و زنان
چه تفاوت های تمرینی بین مردان و زنان وجود دارد ؟ در اینجا می خواهیم در مورد تفاوت های
27 دی
تمرین فوق العاده برای تقویت ساعد
نگه داشتن دمبل های شش گوشه ای برای تقویت ساعد سر دو عدد دمبل شش گوشه را با هر
اخبار
26 مهر
برنامه تمرین در خانه رایگان
در3 سطح مبتدی،متوسط،حرفه ای در این روزها که شاهد شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان هستیم ، می توانید
25 خرداد
حضور سینا کریمیان در تن آزما
سینا کریمیان در تن آزما حضور جناب آقای سینا کریمیان عضو تیم ملی کیک بوکسینگ و موی تای و
25 خرداد
حضور تیم تن آزما در همایش سلامت خانواده در بوستان ولایت
حضور تیم تن آزما در همایش سلامت خانواده در بوستان ولایت با دعوت اداره کل تربیت بدنی وزارت کار