26 مهر
جذب بیشتر مواد مغذی با اضافه کردن تخم مرغ به سالاد
افزودن تخم مرغ به سالاد و جذب بیشتر مواد مغذی موجود تخم مرغ ها یکی از با کیفیت
سامانه هوشمند تن آزما
سامانه هوشمند تن آزما
26 مهر
آیا اگر دچار عدم تحمل لاکتوز باشید، می توانید پروتئین وی مصرف کنید؟
مصرف پروتئین وی و عدم تحمل لاکتوز مکمل پروتئین وی در بین ورزشکاران و بدنسازان و افرادی که با وزنه
24 مهر
دوش گرفتن با آب سرد بعد از تمرین، مزیت دارد؟
مزیت دوش آب سرد بعد از تمرین دوش آب سرد عضلاتتان را بعد از یک جلسه تمرینی سنگین
21 مهر
آیا مکمل کراتین برای سلامت کلیه ها مفید است؟
سلامت کلیه ها و تاثیرات کراتین کراتین یکی از معروف ترین مکمل های مورد استفاده توسط بدنسازان و افراد
21 مهر
آیا مکمل های آهن عملکرد تمرینی را بهبود می بخشند؟
بهبود عملکرد تمرینی و مکمل های آهن سالم نگه داشتن بدن خود با تغذیه متعادل برای عملکرد تمرینی و
21 مهر
بهترین وعده غذایی قبل تمرین چیست؟
بهترین وعده غذایی قبل تمرین براستی بهترین وعده غذایی قبل از سر کار رفتن یا وزنه زدن در باشگاه
نکاتی با آقا و خانم تن آزما
23 مرداد
آیا ماسک های تمرینی ، مفید هستند؟
آیا ماسک های تمرینی ، مفید هستند؟ شما احتمالا تابحال حداقل یک نفر را در حال استفاده از این
23 مرداد
تحلیل مسیر هالتر در حرکت پرس سینه
تحلیل مسیر هالتر در حرکت پرس سینه در این مقاله ، هدف یک تحلیل کلی در مورد مسیر رفت
23 مرداد
بهترین مکمل برای پیشرفت تمرین
بهترین مکمل برای پیشرفت تمرین استراحت بهترین مکمل است و این موضوع علی رغم اینکه یک مفهوم رایج است
اخبار
26 مهر
برنامه تمرین در خانه رایگان در 3 سطح مبتدی،متوسط،حرفه ای
برنامه تمرین در خانه در این روزها که شاهد شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان هستیم ، می توانید
25 مرداد
پلی لیست موزیک های مخصوص تمرین 1
پلی لیست موزیک های مخصوص تمرین 1 هر آهنگی برای تمرین کردن مناسب نیست. موزیک های مخصوص تمرین
25 خرداد
حضور سینا کریمیان در تن آزما
سینا کریمیان در تن آزما حضور جناب آقای سینا کریمیان عضو تیم ملی کیک بوکسینگ و موی تای و