تمریناتی برای درمان کبد چرب
04 شهریور

تمریناتی برای درمان کبد چرب: آیا واقعا کمک کننده است؟

تمریناتی برای درمان کبد چرب: آیا واقعا کمک کننده است؟ کبد چرب یک مشکل رو به رشد می باشد که بعضی از متخصصان سلامت پیش بینی می کنند سونامی سلامتی بعدی خواهد بود. اگرچه مصرف زیاد از حد الکل و قرارگیری در معرض مواد سمی آسیب زننده به کبد باعث تولید چربی روی کبد می […]

چربی سوزی بیشتر با تمرینات هوازی اینتروال شدید
09 تیر

چربی سوزی بیشتر با تمرینات هوازی اینتروال شدید

 چربی سوزی بیشتر با تمرینات هوازی اینتروال شدید انجام تمرینات هوازی به تنهایی نمی‌تواند باعث کاهش وزن یا چربی سوزی شود بلکه می‌تواند به عنوان یک مکمل در کنار تمرینات قدرتی و رژیم غذایی مناسب ، تاثیرگذار باشد.   تمرینات هوازی با مدت زمان طولانی به دلایل زیر می‌تواند مشکل ساز شود: 1️⃣ اشتها شما […]

آیا برای چربی سوزی به تمرینات هوازی نیاز دارید ؟
25 خرداد

آیا برای چربی سوزی به تمرینات هوازی نیاز دارید ؟

آیا برای چربی سوزی به تمرینات هوازی نیاز دارید ؟ اگر بخواهیم به سرعت جواب دهیم: خیر شما برای چربی سوزی نیاز به تمرینات هوازی ندارید چربی سوزی به مقدار کاهش کالری بستگی دارد   با این وجود دستیابی به کاهش کالری می تواند به روش های مختلفی انجام شود: محدود کردن کالری (کم خوردن […]