Tag: اسکات

تشبیه توزیع وزن به سه پایه در حرکت اسکوات اسکوات اسکوات اسکوات ، اگر در تمرین خود اسکوات نمی‌زنید، پس تمرین پای ناقصی دارید. خوشبختانه

در حرکت اسکوات به کجا نگاه کنیم؟ ابتدا این بستگی به تکنیک اجرای شما دارد ، اگر شما حرکت اسکوات را خیلی عمود اجرا می