توضیحات
نمایش بیشترتوضیحات
بتا آلانین 4000 90عددی نوتریمد
BETA ALANINE NUTRIMED
بتا آلانین چیست؟
بتاآلانین یک آمینواسید غیرضروری است که برخلاف سایر آمینواسیدها، بدن از این آمینواسید برای ساخت پروتئین استفاده نمی‌کند. در عوض این آمینواسید با اسید آمینه هیستیدین ترکیب می‌شود و سبب تولید کارنوزین می‌شود سپس کارنوزین در عضلات اسکلتی شما ذخیره می‌شود.
کارنوزین سبب کاهش تجمع اسیدلاکتیک در عضلات شما به هنگام ورزش و به دنبال آن افزایش عملکرد ورزشکاران می‌شود.
بتا آلانین نوتریمد
اسیدآمینه بتاآلانین چگونه عمل می‌کند؟
در عضلات شما سطح اسیدآمینه هیستیدین به صورت نرمال زیاد وسطح اسیدآمینه بتا آلانین کم است که این باعث محدودیت در ساخت کارنوزین می‌شود.
مصرف مکمل بتاآلانین سبب افزایش سطح کارنوزین تا 80% در عضلات شما می‌شود.
نحوه عملکرد کارنوزین درهنگام ورزش
مرحله اول : گلوکز شکسته می‌شود.
مرحله دوم : لاکتات تولید می‌شود.
مرحله سوم : عضلات شما بیشتر اسیدی می‌شوند.
مرحله چهارم: خستگی
مرحله پنجم : بافر کارنوزین
فواید بتا آلانین
1. افزایش قدرت و عملکرد ورزشکاران
2. افزایش زمان رسیدن به خستگی
3. افزایش عملکرد در ورزش کوتاه مدت
4. بهبود عضلات افراد مسن
5. افزایش عملکرد در ورزش‌های مقاومتی
6. بهبود ترکیب بدنی
میزان مصرف مجاز بتاآلانین
میزان دوز استاندارد روزانه بتاآلانین 5-2 گرم است.
مصرف بتا آلانین همراه با یک وعده غذایی موجب افزایش تولید کارنوزین می‌شود.
بهترین زمان مصرف و دوز مصرفی
روزانه 3 عدد: قبل تمرین و یا قبل خواب با آب کافی میل شود
تهیه و تنظیم: تن آزما
