کالری منفی چیست ؟ از افسانه تا واقعیت
آیا غذاهای کالری منفی واقعا وجود دارند ؟ از افسانه تا واقعیت کالری چیست ؟ یک کالری عبارت است از مقدار انرژی لازم برای
آیا غذاهای کالری منفی واقعا وجود دارند ؟ از افسانه تا واقعیت کالری چیست ؟ یک کالری عبارت است از مقدار انرژی لازم برای
چرا عضلات خسته می شوند ؟ خستگی عضلات به دلایل مختلفی ایجاد می شود و روش های زیادی برای درمان خستگی وجود دارد، اما نقش
در این مقاله میخواهیم ۱۴ روش افزایش رکورد پلانک را توضیح دهیم که می توانید تعداد رکورد پلانک خودتان را افزایش دهید ۱- بیشتر
تمرینات ایزوله یا تمرینات ترکیبی، کدام یک برای رشد عضلات بهتر است ؟ نظر ورزشکاران در مورد تمرینات ایزوله یا ترکیبی متفاوت است. در ادامه
بهترین وعده غذایی بعد تمرین اگر خوب تمرین کردید و می خواهید تازه تصمیم بگیرید که چه غذایی بخورید، جای درستی آمدید ، این
آیا برای رسیدن به تناسب اندام یکی بر دیگری برتری دارد؟ پایبند بودن به یک روال روزمره برای رسیدن به تناسب اندام آسان نیست. در
اگر از کمر درد رنج می برید ، از بین حرکات اسکوات از جلو و اسکوات از پشت، کدام یک انتخاب ایمن تری می باشد؟
طرز تهیه ۲۲ اسموتی پروتئینی برای عضلهسازی اگر ورزشکار یا بدنساز هستید و میخواهید تودهی عضلانی به دست بیاورید، به احتمال زیاد میدانید که نوشیدنیهای
آیا ورزش منظم روی عملکرد مغز تاثیرگذار است؟ ورزش منظم برای بدن مفید است زیرا به سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان ها و سیستم