کدام کفش مناسب است ؟

نویسنده : admin

1

زمان مطالعه : دقیقه
نکاتی با آقا و خانم تن آزما

29Jul2020|55: 18

کدام کفش مناسب است ؟

کدام کفش مناسب است ؟

امروز می‌خواهیم درمورد موضوع مهم کفش صحبت کنیم که البته باتوجه به هزینه های بالای زندگی و شرایط فعلی خیلی کاربردی نیست .

از آنجایی که کفش‌های اسکوات ، به سادگی برای حرکت اسکوات تولید شده اند ،

کفش های مسطح ( پای برهنه) نیز می‌تواند برای اکثر تمرینات ، حتی اسکوات نیز مورد استفاده قرار گیرد.

و مدل های نرم و پاشنه دار غالبا انتخاب مناسبی برای تمرینات پا یا ددلیفت نیستند ،

زیرا این حرکات مستلزم استوار بودن پاها در طول حرکت می باشد.

کفشهای ورزشی پای ورزشکار را در مقابل استرسها و فشارهای گوناگونی که طی ورزش به پا اعمال می گردد

محافظت و از بروز صدمات پا در ورزشکاران جلوگیری می کند.

از مهم ترين اعضايی که ارتباط مستقيم با پا دارد، کمر و ستون فقرات است که بيش ترين آسيب را از کفش غيراستاندارد می بيند.

 

دقت داشته باشید اگر به طور مرتب يک تمرين ورزشی را انجام می‌دهيد، 

حدالامکان کفشی را بخريد که خاص ورزشی باشد که آن را انجام می‌دهيد 

 

شما چقدر به این موضوع اهمیت می‌دهید؟

 

تهیه و تنظیم:تن آزما

 

در ادامه بخوانید:تفاوت های جنسیتی در عملکرد ورزشی


برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی وارد لینک زیر شوید
سامانه هوشمند تن آزما

Your email address will not be published. Required fields are marked *