۳ حقیقت در مورد کاهش وزن

حقایقی که باید در مورد کاهش وزن بدانید

هنگامی که سخن از کاهش وزن و تناسب اندام در میان باشد ، تصورات غلط بسیار زیادی بوجود می آید .

همین تصورات غلط منجر می شود که افراد برای کاهش وزن از استراتژیهای مختلف و روشهای زودگذر و ناکارآمد استفاده کنند.

ممکن است تاکنون بارها شنیده باشید که یک نوع تمرین ،یک غذا یا وعده غذایی و یا یک نوع مکمل و دارو وجود دارد که چربی های بدن را هدف گرفته و آنها را می‌سوزاند و باعث کاهش وزن می گردد ،

شما نیز تصور می کنید که این موضوع درست است و بسیار هیجان زده می شوید .

اما باید بدانید که این سخن ها فقط جنبه تجاری دارند و هیچگونه تمرین ، دارو ، مکمل و وعده غذایی خاصی وجود ندارد که بتواند شما را لاغر و خوش اندام کند .

واقعیت این است که هیچ راه حل جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد .

بر این موضوع توجه داشته باشید که لاغر و خوش اندام شدن

یک نوع سبک زندگی جدید است و برای رسیدن به این مهم شما باید عادت های خود را الگو سازی کنید .

این الگوها عبارت‌اند از :

انجام تمرینات کلیدی و پایبند بودن به یک رژیم غذایی کم کالری .

زیرا یک رژیم غذایی مناسب تقریبا اکثریت راه رسیدن به کاهش وزن را شامل می‌شود.

به دنبال راه حل های جادویی و زودگذر نباشید و سعی کنید این الگوها را به کار بگیرید.

هر چه زودتر این کارها را انجام دهید ، زودتر موفق خواهید شد .

شما در طول روز چقدر به تمرینات ورزشی و رژیم غذایی خود پایبند هستید؟

۳ حقیقت در مورد چربی سوزی

تهیه و تنظیم:تن آزما

در ادامه بخوانید: چرا در رژیم کتو سریع تر وزن کم می کنید؟

برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی وارد لینک زیر شوید
سامانه هوشمند تن آزما