نویسنده : admin
1
29ژوئن2020|40: 01
هنگامی که سخن از کاهش وزن و تناسب اندام در میان باشد ، تصورات غلط بسیار زیادی بوجود می آید .
همین تصورات غلط منجر می شود که افراد برای کاهش وزن از استراتژیهای مختلف و روشهای زودگذر و ناکارآمد استفاده کنند.
ممکن است تاکنون بارها شنیده باشید که یک نوع تمرین ،یک غذا یا وعده غذایی و یا یک نوع مکمل و دارو وجود دارد که چربی های بدن را هدف گرفته و آنها را میسوزاند و باعث کاهش وزن می گردد ،
شما نیز تصور می کنید که این موضوع درست است و بسیار هیجان زده می شوید .
اما باید بدانید که این سخن ها فقط جنبه تجاری دارند و هیچگونه تمرین ، دارو ، مکمل و وعده غذایی خاصی وجود ندارد که بتواند شما را لاغر و خوش اندام کند .
واقعیت این است که هیچ راه حل جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد .
بر این موضوع توجه داشته باشید که لاغر و خوش اندام شدن
یک نوع سبک زندگی جدید است و برای رسیدن به این مهم شما باید عادت های خود را الگو سازی کنید .
انجام تمرینات کلیدی و پایبند بودن به یک رژیم غذایی کم کالری .
زیرا یک رژیم غذایی مناسب تقریبا اکثریت راه رسیدن به کاهش وزن را شامل میشود.
به دنبال راه حل های جادویی و زودگذر نباشید و سعی کنید این الگوها را به کار بگیرید.
هر چه زودتر این کارها را انجام دهید ، زودتر موفق خواهید شد .
شما در طول روز چقدر به تمرینات ورزشی و رژیم غذایی خود پایبند هستید؟
۳ حقیقت در مورد چربی سوزی
تهیه و تنظیم:تن آزما
برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی وارد لینک زیر شوید
سامانه هوشمند تن آزما
https://tanazma.com/?p=1692