پرس سینه دمبل یا پرس سینه هالتر؟
پرس سینه دمبل یا هالتر تفاوت آن ها چیست؟ 1️⃣ پرس سینه با هالتر یک حرکت کلاسیک است که اکثر ورزشکاران در باشگاه ، آن را اجرا میکنند . همچنین این تمرین به عنوان یک تست سنجش میزان قدرت بالا تنه ورزشکاران همچون وزنه برداران و فوتبالیستها می باشد. هنگامی که این حرکت […]