پرس سینه دمبل یا پرس سینه هالتر؟
09 تیر

پرس سینه دمبل یا پرس سینه هالتر؟

پرس سینه دمبل یا هالتر   تفاوت آن ها چیست؟   1️⃣ پرس سینه با هالتر یک حرکت کلاسیک است که اکثر ورزشکاران در باشگاه ، آن را اجرا می‌کنند . همچنین این تمرین به عنوان یک تست سنجش میزان قدرت بالا تنه ورزشکاران همچون وزنه برداران و فوتبالیست‌ها می باشد. هنگامی که این حرکت […]