از اجرای زیربغل سیمکش از پشت اجتناب کنید
اگر میخواهید عضلات پشت خود را تقویت کنید ، حرکت زیربغل سیم کش از جلو گزینه بهتری نسبت به زیربغل سیم کش از پشت خواهد بود.
اگر میخواهید عضلات پشت خود را تقویت کنید ، حرکت زیربغل سیم کش از جلو گزینه بهتری نسبت به زیربغل سیم کش از پشت خواهد بود.