برچسب: زیربغل هالتر خم

زیربغل هالتر خم زیربغل هالتر خم یکی از کامل‌ترین حرکات برای عضلات پشت است که اگر این حرکت صحیح انجام شود ، برای تقویت عضلات

زیر بغل هالتر خم زیربغل هالتر خم یک حرکت چند مفصلی و یکی از کامل‌ترین حرکات برای عضلات پشت است عضلات درگیر در این حرکت،