آیا شما از مصرف کربوهیدرات عصر می ترسید؟
آیا شما از مصرف کربوهیدرات عصر می ترسید؟ یک باور عمومی که در زمینه رژیم و کاهش وزن وجود دارد این است که مصرف کربوهیدرات در
آیا شما از مصرف کربوهیدرات عصر می ترسید؟ یک باور عمومی که در زمینه رژیم و کاهش وزن وجود دارد این است که مصرف کربوهیدرات در
تفکیک رژیم غذایی چه درشت مغذی باید مصرف کنید ؟ پاسخ این پرسش به هدف شما بستگی دارد . درشت مغذی ها شامل : پروتئین‌ها
آیا برای چربی سوزی به تمرینات هوازی نیاز دارید ؟ اگر بخواهیم به سرعت جواب دهیم: خیر شما برای چربی سوزی نیاز به تمرینات هوازی
دانه چیا
به طور طبیعی از گیاه بیابانی سالویا هیسپانیکا گرفته می شود
دانهٔ چیا یک منبع با ارزش از اسیدهای چرب امگا 3 ، فیبر غذایی ، پروتئین ، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است .