برچسب: حرکت شنا

تحلیل حرکت شنا حرکت شنا یا پوش آپ یکی از موثرترین تمرینات مبتنی بر وزن بدن بوده و برای تمرین کردن در خانه بسیار حیاتی

چند شنا می‌توانید بروید ؟ مطالعات اخیر نشان داده است که در مردانی که بتوانند بیش از چهل حرکت شنا را انجام دهند ، ریسک

تنفس در حرکت شنا خیلی اهمیت دارد   چگونه در حرکت شنا تنفس کنیم؟ تنفس مناسب و صحیح در حین تمرین مستلزم این است که

۳ نوع مختلف حرکت شنا حرکت شنا تاثیر فوق العاده ای روی بالاتنه می گذارد  . به طور کلی باعث افزایش حجم و قدرت دست

  توزیع وزن روی دست ها در حرکت شنا   آیا در هنگام اجرای شنا، سرشانه شما صدمه می بیند؟   تمرینات حرکت شنا بدون شک یکی