برچسب: تشبیه لگن به سطل آب در اسکوات

چگونه می‌توان با تشبیه لگن به سطل آب ،انحنای ستون فقرات را در حرکت اسکوات حفظ کرد؟ هنگامی که صحبت از حرکت اسکوات می‌شود طرز