5 اشتباه رایج غذایی که شما بعد از تمرین انجام می دهید
02 شهریور

5 اشتباه رایج غذایی که شما بعد از تمرین انجام می دهید

5 اشتباه رایج غذایی که شما بعد از تمرین انجام می دهید اشتباه رایج غذایی وعده بعد از تمرین مورد علاقه شما چیست ؟ آیا شما وعده های غدایی خود را فقط بر اساس مزه انتخاب می کنید یا بخاطر نیاز بدنتان؟ تغذیه مناسب برای تحرک و افزایش رشد عضلانی بسیار ضروری است و تقریبا […]

اشتباهات رایج پیرامون رژیم غذایی
09 تیر

اشتباهات رایج پیرامون رژیم غذایی

اشتباهات رایج پیرامون رژیم غذایی وقتی صحبت از کاهش وزن در میان باشد ، باید سعی کنید روزانه کالری های دریافتی و مصرفی خود را کنترل کنید. صبور باشید و ادامه دهید . حتی اگر شما در یک رژیم کم کربوهیدرات باشید ، شانس اینکه سریعا نتایج مشهودی را در خود نبینید ، وجود دارد […]