ساعت های هوشمند فیتنس

نویسنده : admin

1

زمان مطالعه : دقیقه
نکاتی با آقا و خانم تن آزما

09ژانویه2021|02: 13

ساعت های هوشمند

ردیاب تناسب اندام (ساعت هوشمند)

✅ امروزه تکنولوژیهای بسیار زیادی برای ردیابی پیشرفت ما وجود دارد ، سوال اینجاست ، آیا این تکنولوژی ها واقعا سودمند است؟

◀️ بسیاری از این وسایل گران قیمت و برخی ارزان قیمت هستند.

مشکل اینجاست که این ردیاب ها باید یک مسیر مبنا را برای هدف شما ترسیم کنند ولی هرگز نباید در خصوص فعالیت های مختلف ، خواب یا حتی مصرف کالری به آن ها اعتماد کرد.

 

 معایب

◀️ میزان کالری سوزانده شده: مطمئنا بسیار هیجان انگیز خواهد بود که فقط با نگاه کردن به ساعت ، میزان کالری سوزانده شده خود را بفهمید.

ولی در واقع این میزان دقیق نیست زیرا این وسایل حرکات کوچک نظیر تکان دادن دست و پاها را تشخیص نمی‌دهند و این مقدار می تواند کمتر و یا بیشتر باشد.

◀️ فریب خوردن آسان: به عنوان مثال اگر دست خود را بارها تکان دهید، بطور قابل توجهی تعداد گام های شماافزایش میابد.

◀️ بعضی از آن ها درست عمل نمی کنند: این مشکل اصلی ردیابهای ارزان قیمت میباشد زیرا نرم افزار با کیفیتی ندارند.

 

 برای چه مواردی می توان از این ساعت هوشمند استفاده کرد؟

◀️ گام شمار : بخصوص اگر کارمند یک دفتر باشید، نمی‌توانید به آن میزان که باید راه بروید یا گام بردارید. این ساعت ها می تواند یک دید کلی به شما بدهد و‌ همچنین باعث ایجاد انگیزه برای راه رفتن و گام برداشتن بیشتر می‌گردد.

◀️ یادآور فعالیت: نشستن بر روی کاناپه در طول روز آسان است، ولی برای سلامتی مزیت ندارد. بسیاری از ردیابها یادآور فعالیت دارند که به شما هشدار می‌دهند که تحرک داشته باشید.

◀️ کنترل کننده خواب : می‌توانید از طریق این ساعت ها میزان خواب خود را بررسی کنید و ببینید به مقدار کافی خوابیدید.

 

جمع بندی

استفاده از این ساعت ها ضروری نیستند ولی می‌توانند تلنگری برای اهمیت دادن بیشتر به سلامتی و میزان تحرک باشند. باید منتظر تکنولوژیهای سالهای بعد بود.

 

تهیه و تنظیم: تن آزما

 


در ادامه بخوانید: آیا ماسک های تمرینی ، مفید هستند؟


 

برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی وارد لینک زیر شوید
سامانه هوشمند تن آزما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *