کوفتگی عضلانی تاخیری Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/کوفتگی-عضلانی-تاخیری/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:16 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png کوفتگی عضلانی تاخیری Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/کوفتگی-عضلانی-تاخیری/ 32 32 دوش گرفتن با آب سرد بعد از تمرین، مزیت دارد؟ https://tanazma.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b4-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%a8-%d8%b3%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%8c-%d9%85%d8%b2/ https://tanazma.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b4-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%a8-%d8%b3%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%8c-%d9%85%d8%b2/#respond Thu, 15 Oct 2020 18:38:50 +0000 https://tanazma.com/?p=2962 مزیت دوش آب سرد بعد از تمرین  دوش آب سرد عضلاتتان را بعد از یک جلسه تمرینی سنگین ددلیفت ، شنا و اسکوات، بیدار ساخته و خستگی را برطرف می کند. چه کسی است که از دوش گرفتن بعد از یک تمرین شدید و عرق آور لذت نبرد؟ احتمالا از احساس آرامش بخش آب گرمی […]

The post دوش گرفتن با آب سرد بعد از تمرین، مزیت دارد؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b4-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%a8-%d8%b3%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%8c-%d9%85%d8%b2/feed/ 0