کراسفیت Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/کراسفیت/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:05 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png کراسفیت Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/کراسفیت/ 32 32 چند شنا می‌توانید بروید ؟ https://tanazma.com/%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%af-%d8%9f/ https://tanazma.com/%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%af-%d8%9f/#respond Mon, 29 Jun 2020 03:18:43 +0000 https://tanazma.com/?p=1774 چند شنا می‌توانید بروید ؟ مطالعات اخیر نشان داده است که در مردانی که بتوانند بیش از چهل حرکت شنا را انجام دهند ، ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی ، نسبت به مردانی که فقط قادر به انجام ۱۰ شنا هستند ، ۹۶ درصد کمتر است. علاوه بر این ، مطالعات حاکی از آن […]

The post چند شنا می‌توانید بروید ؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d9%85%db%8c%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%af-%d8%9f/feed/ 0 آیا تابحال حرکت کتل بل سوئینگ را انجام داده اید؟ https://tanazma.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%da%a9%d8%aa%d9%84-%d8%a8%d9%84-%d8%b3%d9%88%d8%a6%db%8c%d9%86%da%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%85-%d8%af/ https://tanazma.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%da%a9%d8%aa%d9%84-%d8%a8%d9%84-%d8%b3%d9%88%d8%a6%db%8c%d9%86%da%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%85-%d8%af/#respond Wed, 17 Jun 2020 05:49:39 +0000 https://tanazma.com/?p=1584 آیا تابحال حرکت کتل بل سوئینگ را انجام داده اید؟   حرکت کتل بل سوئینگ این حرکت یک نقطه عطف برای افزایش تحرک کلی بدن و کنترل کننده ی سیستم عضلانی می‌باشد . این تمرین همزمان با افزایش قدرت و توان بدنی و همچنین تحریک متابولیسم ،باعث هماهنگی عصب و عضله نیز می گردد.   در […]

The post آیا تابحال حرکت کتل بل سوئینگ را انجام داده اید؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%84-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%da%a9%d8%aa%d9%84-%d8%a8%d9%84-%d8%b3%d9%88%d8%a6%db%8c%d9%86%da%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%85-%d8%af/feed/ 0 پرس سینه موثرتر با کنترل کردن پاها https://tanazma.com/%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%be%d8%a7%d9%87%d8%a7/ https://tanazma.com/%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%be%d8%a7%d9%87%d8%a7/#respond Wed, 17 Jun 2020 05:31:35 +0000 https://tanazma.com/?p=1580 پرس سینه موثرتر با کنترل کردن پاها   کنترل پا یا کنترل سطح چیست و چه مزایایی در پرس سینه دارد ؟  کنترل پا چیز عجیب و غریب نیست که فقط بدنسازان حرفه ای و رقابتی از آن استفاده کنند.  کنترل پا یک هنر است که هر ورزشکاری برای باکیفیت تر انجام دادن پرس سینه […]

The post پرس سینه موثرتر با کنترل کردن پاها appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%be%d8%a7%d9%87%d8%a7/feed/ 0