پشت بازو کیک بک، بدترین حرکت پشت بازو
بدترین حرکت پشت بازو ، پشت بازو کیک بک حرکت پشت بازو کیک بک احتمالا بدترین تمرین پشت بازو است . وقتی می‌گوییم بدترین حرکت
بدترین حرکت پشت بازو ، پشت بازو کیک بک حرکت پشت بازو کیک بک احتمالا بدترین تمرین پشت بازو است . وقتی می‌گوییم بدترین حرکت
نحوه صحیح اجرای حرکتپشت بازو دیپ یا پارالل حرکت پارالل یا پشت بازو دیپ یکی از بهترین حرکات برای هدف قراردادن عضلات سه سر بازو
نقطه توقف بالا حرکت پشت بازو سیم کش کجاست؟ مطمئناً دامنه حرکت پشت بازو سیم کش بیشتر ( ROM ) منجر به افزایش عضلات خواهد شد
نحوه صحیح اجرای حرکت پشت بازو سیم کش از یک سمت اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیم کش که باید سیم کش را در بالاترین