پرس پا Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/پرس-پا/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:09 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png پرس پا Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/پرس-پا/ 32 32 انواع طرز قرارگیری پا در حرکت پرس پا https://tanazma.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/ https://tanazma.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/#respond Wed, 12 Aug 2020 21:51:53 +0000 https://tanazma.com/?p=2420 انواع طرز قرارگیری پا در حرکت پرس پا

 آیا می‌دانستید روشهای بسیار زیادی برای کار کردن با دستگاه پرس پا وجود دارد؟
هنگامی که شما پاهای خود را بر روی صفحه تعبیه شده دستگاه قرار می‌دهید و یا بعضی اوقات از روی کنجکاوی و تصادفی حالت پاهای خود را عوض می‌کنید ، تغییرات زیادی در حرکت بوجود می آید .

The post انواع طرز قرارگیری پا در حرکت پرس پا appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/feed/ 0 وضعیت قرارگیری پا در حرکت پرس پا https://tanazma.com/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/ https://tanazma.com/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/#respond Mon, 29 Jun 2020 05:11:10 +0000 https://tanazma.com/?p=1787 وضعیت قرارگیری پا در حرکت پرس پا پرس پا یکی از محبوب دستگاه‌هایی است که در میان بدنسازان مطرح است. این حرکت بعد از اسکوات با هالتر یکی از کاربردی‌ترین حرکات برای تقویت عضلات چهار سر ران است. پرس پا یک تمرین مکمل برای عضلات پا و همچنین یک تمرین اولیه برای کسانی که در […]

The post وضعیت قرارگیری پا در حرکت پرس پا appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/feed/ 0