پرس سینه دمبل یا پرس سینه هالتر؟ Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/پرس-سینه-دمبل-یا-پرس-سینه-هالتر؟/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:06 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png پرس سینه دمبل یا پرس سینه هالتر؟ Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/پرس-سینه-دمبل-یا-پرس-سینه-هالتر؟/ 32 32 پرس سینه دمبل یا پرس سینه هالتر؟ https://tanazma.com/%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%af%d9%85%d8%a8%d9%84-%db%8c%d8%a7-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%9f/ https://tanazma.com/%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%af%d9%85%d8%a8%d9%84-%db%8c%d8%a7-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%9f/#respond Mon, 29 Jun 2020 08:39:39 +0000 https://tanazma.com/?p=1800 پرس سینه دمبل یا هالتر   تفاوت آن ها چیست؟   1️⃣ پرس سینه با هالتر یک حرکت کلاسیک است که اکثر ورزشکاران در باشگاه ، آن را اجرا می‌کنند . همچنین این تمرین به عنوان یک تست سنجش میزان قدرت بالا تنه ورزشکاران همچون وزنه برداران و فوتبالیست‌ها می باشد. هنگامی که این حرکت […]

The post پرس سینه دمبل یا پرس سینه هالتر؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%af%d9%85%d8%a8%d9%84-%db%8c%d8%a7-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%9f/feed/ 0