همسترینگ Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/همسترینگ/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:19 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png همسترینگ Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/همسترینگ/ 32 32 آیا همسترینگ مقصر قوز کردن در اسکوات است؟ https://tanazma.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86%da%af-%d9%85%d9%82%d8%b5%d8%b1-%d9%82%d9%88%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%da%a9%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b3/ https://tanazma.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86%da%af-%d9%85%d9%82%d8%b5%d8%b1-%d9%82%d9%88%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%da%a9%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b3/#respond Wed, 13 Jan 2021 16:58:22 +0000 https://tanazma.com/?p=3320 عضله همسترینگ مقصر قوز شدن کمر است؟ اکثر افراد تصور می‌کنند که عضله همسترینگ مقصر قوز کردن در اسکوات (خم شدن لگن خاصره) می‌باشد . ممکن است شما نیز در حرکت اسکوات این حالت را تجربه کرده باشید . در هنگام پایین آمدن ، لگن شما از بالا به سمت عقب چرخیده و به زیر […]

The post آیا همسترینگ مقصر قوز کردن در اسکوات است؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86%da%af-%d9%85%d9%82%d8%b5%d8%b1-%d9%82%d9%88%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%da%a9%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b3/feed/ 0 انواع طرز قرارگیری پا در حرکت پرس پا https://tanazma.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/ https://tanazma.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/#respond Wed, 12 Aug 2020 21:51:53 +0000 https://tanazma.com/?p=2420 انواع طرز قرارگیری پا در حرکت پرس پا

 آیا می‌دانستید روشهای بسیار زیادی برای کار کردن با دستگاه پرس پا وجود دارد؟
هنگامی که شما پاهای خود را بر روی صفحه تعبیه شده دستگاه قرار می‌دهید و یا بعضی اوقات از روی کنجکاوی و تصادفی حالت پاهای خود را عوض می‌کنید ، تغییرات زیادی در حرکت بوجود می آید .

The post انواع طرز قرارگیری پا در حرکت پرس پا appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/feed/ 0