هاک پا Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/هاک-پا/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:06 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png هاک پا Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/هاک-پا/ 32 32 وضعیت قرارگیری پا در حرکت پرس پا https://tanazma.com/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/ https://tanazma.com/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/#respond Mon, 29 Jun 2020 05:11:10 +0000 https://tanazma.com/?p=1787 وضعیت قرارگیری پا در حرکت پرس پا پرس پا یکی از محبوب دستگاه‌هایی است که در میان بدنسازان مطرح است. این حرکت بعد از اسکوات با هالتر یکی از کاربردی‌ترین حرکات برای تقویت عضلات چهار سر ران است. پرس پا یک تمرین مکمل برای عضلات پا و همچنین یک تمرین اولیه برای کسانی که در […]

The post وضعیت قرارگیری پا در حرکت پرس پا appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d9%be%d8%a7/feed/ 0