نگاه کردن در زیربغل خم Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/نگاه-کردن-در-زیربغل-خم/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:06 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png نگاه کردن در زیربغل خم Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/نگاه-کردن-در-زیربغل-خم/ 32 32 در حرکت زیربغل هالتر خم به کجا نگاه کنیم؟ https://tanazma.com/%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%b2%db%8c%d8%b1%d8%a8%d8%ba%d9%84-%d8%ae%d9%85-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%ac%d8%a7-%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/ https://tanazma.com/%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%b2%db%8c%d8%b1%d8%a8%d8%ba%d9%84-%d8%ae%d9%85-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%ac%d8%a7-%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/#respond Thu, 02 Jul 2020 13:06:06 +0000 https://tanazma.com/?p=1843 زیر بغل هالتر خم زیربغل هالتر خم یک حرکت چند مفصلی و یکی از کامل‌ترین حرکات برای عضلات پشت است عضلات درگیر در این حرکت، عضله پشتی بزرگ یا لت و گرد بزرگ است. همچنین عضلات کمکی درگیر ؛ عضلات ذوزنقه ،عضله دو سر بازو ،دلتوئید خلفی ، عضله تحت خاری ، ساعد و همچنین […]

The post در حرکت زیربغل هالتر خم به کجا نگاه کنیم؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%b2%db%8c%d8%b1%d8%a8%d8%ba%d9%84-%d8%ae%d9%85-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%ac%d8%a7-%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/feed/ 0