تمپو چیست ؟
تمپو و TUT تمپو ( TEMPO ) احتمالا به عنوان کم اهمیت ترین عوامل در تمرین با وزنه بشمار می آید . اما درست به
تمپو و TUT تمپو ( TEMPO ) احتمالا به عنوان کم اهمیت ترین عوامل در تمرین با وزنه بشمار می آید . اما درست به
متغیرهای تمرینی متغیرهای تمرینی که می‌توانید با اصلاح آن‌ها سنگین تر وزنه زده و روند عضله سازی خود را تسریع ببخشید بعضی اوقات شما گرفتار