Tag: شنا سوئدی

نحوه اجرای صحیح حرکت شنای پلاس وضعیت شنا استاندار را به خود گرفته ولی دستان خود را نسبت به خط شانه ها کمی بازتر کنید

مقایسه پرس سینه با شنا
در این مقاله می خواهیم در مورد مقایسه پرس سینه با شنا صحبت کنیم و مزایای هر کدام جداگانه بحث می شود

چند شنا می‌توانید بروید ؟ مطالعات اخیر نشان داده است که در مردانی که بتوانند بیش از چهل حرکت شنا را انجام دهند ، ریسک

تنفس در حرکت شنا خیلی اهمیت دارد   چگونه در حرکت شنا تنفس کنیم؟ تنفس مناسب و صحیح در حین تمرین مستلزم این است که