تحلیل مسیر صحیح حرکت شنا
تحلیل حرکت شنا حرکت شنا یا پوش آپ یکی از موثرترین تمرینات مبتنی بر وزن بدن بوده و برای تمرین کردن در خانه بسیار حیاتی
تحلیل حرکت شنا حرکت شنا یا پوش آپ یکی از موثرترین تمرینات مبتنی بر وزن بدن بوده و برای تمرین کردن در خانه بسیار حیاتی
تمرینات شکم برای داشتن سیکس پک سیکس پک یا شکم شش تکه، مورد علاقه بسیاری از جوانان و حتی افراد میانسال بوده و برای دستیابی
جلوبازو هالتر لاری بهترین تمرین برای عضلات دست که احتمالا تا به حال انجام نداده اید جلو بازو با هالتر لاری به همراه مکث های
انواع طرز گرفتن هالتر در ددلیفت گرفتن یک طرفه طرز گرفتن هالتر در حرکت ددلیفت هر دو کف دست رو به پایین این حالت
آکنه چیست؟ این بیماری پوستی که بیشتر در سنین پایین اتفاق می افتد.بعضی افراد این بیماری همراهشان می ماند تا اخر عمرشان.زمانی اتفاق می افتد
هرمی معکوس در این مقاله نکاتی در مورد روش هرمی معکوس را بازگو خواهیم کرد. این سیستم با وزنه سنگین و تکرار پایین شروع میشود
ردیاب تناسب اندام (ساعت هوشمند) ✅ امروزه تکنولوژیهای بسیار زیادی برای ردیابی پیشرفت ما وجود دارد ، سوال اینجاست ، آیا این تکنولوژی ها واقعا
ساق ایستاده و ساق نشسته عضلات ساق پا جایگاه ویژه ای در ورزش بدنسازی دارد و هنگامیکه بحث رشد عضلانی در میان باشد ، این
فلای معکوس دستگاه موقعیت دلتوئید خلفی غالبا برای مردم گیج کننده است که آیا این عضله در روبرو قرار دارد یا در بغل . دلتوئید
حضور سپهر حاجی قربانی در موسسه تن آزما افتخارات سپهر حاجی قربانی مدال برنز agp pro 2019 مدال طلا در اولین مسابقه فیزیک کشور