باسن پرس سینه Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/باسن-پرس-سینه/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:04 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png باسن پرس سینه Archives - تن آزما - Tanazma https://tanazma.com/tag/باسن-پرس-سینه/ 32 32 وضعیت قرارگیری باسن در حرکت پرس سینه https://tanazma.com/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87/ https://tanazma.com/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87/#respond Sat, 27 Jun 2020 04:23:19 +0000 https://tanazma.com/?p=1586 وضعیت قرارگیری باسن در حرکت پرس سینه پرس سینه یک تمرین قدرتی است که در آن شخص به حالت طاقباز قرار گرفته و وزنه را در بالای سینه خود مهار می‌کند. این حرکت معمولاً بر روی نیمکت و با هالتری که با صفحه‌های فلزی سنگین شده انجام می‌شود و البته از دمبل هم می‌توان برای این حرکت استفاده کرد. در اجرای […]

The post وضعیت قرارگیری باسن در حرکت پرس سینه appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d8%b3-%d8%b3%db%8c%d9%86%d9%87/feed/ 0