Tag: بارفیکس

زیربغل سیمکش و بارفیکس ، کدام حرکت عضله ساز تر است؟؟   از ۲ منظر مقایسه زیربغل سیم کش با بارفیکس را می بینیم 1️⃣

تجسم کردن حرکت بارفیکس انجام این حرکت برای خیلی‌ها نوعی آزمون فیتنس محسوب می‌شود یعنی شاخصی برای مهارتی همچون استقامت می باشد که زیربنای یک

نحوه صحیح اجرای حرکت بارفیکس (پول آپ) قطعا یکی از بهترین تمرین ها برای تقویت عضلات پشتی بزرگ و عضلات گرد بزرگ حرکت بارفیکس (پول