دوش آب سرد
24 مهر

آیا دوش گرفتن با آب سرد بعد از تمرین ، مزیت دارد؟

مزیت دوش آب سرد بعد از تمرین    دوش آب سرد عضلاتتان را بعد از یک جلسه تمرینی سنگین ددلیفت ، شنا و اسکوات، بیدار ساخته و خستگی را برطرف می کند. چه کسی است که از دوش گرفتن بعد از یک تمرین شدید و عرق آور لذت نبرد؟ احتمالا از احساس آرامش بخش آب […]