از اجرا پرس سرشانه هالتر از پشت پرهیز کنیم
پرهیز از حرکت پرس سرشانه هالتر از پشت حرکت پرس سرشانه هالتر از پشت مشابه حرکت زیربغل سیمکش از پشت ، این حرکت نیز
پرهیز از حرکت پرس سرشانه هالتر از پشت حرکت پرس سرشانه هالتر از پشت مشابه حرکت زیربغل سیمکش از پشت ، این حرکت نیز