برچسب: نگاه کردن در زیربغل خم

زیر بغل هالتر خم زیربغل هالتر خم یک حرکت چند مفصلی و یکی از کامل‌ترین حرکات برای عضلات پشت است عضلات درگیر در این حرکت،