Tag: قبل تمرین

بهترین نحوه گرم کردن قبل تمرینات نظرات مختلفی درمورد گرم کردن پیش از تمرینات بدنسازی وجود دارد رایج ترین روشی که اکثریت اجرا می کنند

شما کدام یک را انتخاب می کنید؟ قهوه یا پمپ ؟   چه زمان هایی به بوستر های قبل تمرین احتیاج پیدا می کنید ؟