برچسب: سیم کش

در زیربغل سیم کش، دست ها بازتر باشد بهتر است؟   دست بازتر = عضله زیر بغل ( لت) عریض تر     آیا این واقعا

دلیل سنگین بودن دستگاه سیم کش دستگاه سیم‌ کش یک ابزار مناسب برای تغییر جهت مقاومت است. برخلاف وزنه زدن آزاد که همیشه جهت مقاومت

نقطه توقف بالا حرکت پشت بازو سیم کش کجاست؟ مطمئناً دامنه حرکت پشت بازو سیم کش بیشتر ( ROM ) منجر به افزایش عضلات خواهد شد

نحوه صحیح اجرای حرکت پشت بازو سیم کش از یک سمت اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیم کش که باید سیم کش را در بالاترین