مقایسه زیربغل سیم کش با بارفیکس
زیربغل سیمکش و بارفیکس ، کدام حرکت عضله ساز تر است؟؟ از ۲ منظر مقایسه زیربغل سیم کش با بارفیکس را می بینیم 1️⃣
زیربغل سیمکش و بارفیکس ، کدام حرکت عضله ساز تر است؟؟ از ۲ منظر مقایسه زیربغل سیم کش با بارفیکس را می بینیم 1️⃣
نشر خم دمبل نشر خم دمبل شگفت انگیزترین تمرین برای عضلات پشت است بیشتر مردم فکر می کنند که تمرینات نشر برای تقویت عضلات شانه
در زیربغل سیم کش، دست ها بازتر باشد بهتر است؟ دست بازتر = عضله زیر بغل ( لت) عریض تر آیا این واقعا
حرکت پول اور عضله هدف زیربغل با سینه هنگام اجرای حرکت پول اور با دمبل ، وضع قرارگیری آرنج ها بسیار مهم و حیاتی
زیربغل دمبل تک خم و آسیب دیسک گردن تصور غلط مرسومی وجود دارد که می گوید وقتی درحال اجرای حرکت هستید سر بالا باشد و
زیر بغل قایقی یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات پشتی بزرگ ، ذوزنقه ای حتی عضلات لوزی شکل و دلتوئید خلفی ، حرکت زیربغل