Tag: زیربغل دمبل تک خم و آسیب دیسک گردن

زیربغل دمبل تک خم و آسیب دیسک گردن تصور غلط مرسومی وجود دارد که می گوید وقتی درحال اجرای حرکت هستید سر بالا باشد و