برچسب: تناسب اندام

تحلیل حرکت شنا حرکت شنا یا پوش آپ یکی از موثرترین تمرینات مبتنی بر وزن بدن بوده و برای تمرین کردن در خانه بسیار حیاتی

نگه داشتن دمبل های شش گوشه ای برای تقویت ساعد سر دو عدد دمبل شش گوشه را با هر دست بگیرید (شما همچنین می‌توانید هر

انواع طرز گرفتن هالتر در ددلیفت   گرفتن یک طرفه طرز گرفتن هالتر در حرکت ددلیفت هر دو کف دست رو به پایین این حالت

ردیاب تناسب اندام (ساعت هوشمند) ✅ امروزه تکنولوژیهای بسیار زیادی برای ردیابی پیشرفت ما وجود دارد ، سوال اینجاست ، آیا این تکنولوژی ها واقعا

مزایای شکلات تلخ ابتدا در مورد تفاوت کاکائو و شکلات صحبت خواهد شد و سپس در مورد مزایای شکلات تلخ توضیح می دهیم   تفاوت

ساق ایستاده و ساق نشسته عضلات ساق پا جایگاه ویژه ای در ورزش بدنسازی دارد و هنگامیکه بحث رشد عضلانی در میان باشد ، این

فلای معکوس دستگاه موقعیت دلتوئید خلفی غالبا برای مردم گیج کننده است که آیا این عضله در روبرو قرار دارد یا در بغل . دلتوئید

نحوه صحیح اجرای حرکت سلام ژاپنی حرکت سلام ژاپنی از آن دسته تمریناتی است که حتما باید در برنامه تمرینی خود بگنجانید، زیرا باعث بهبود

ماه رمضان و تناسب اندام خب ماه رمضان شروع شد و ما به احترام افرادی که روزه می گیرند مطلبی آماده کردیم که انشالله کاربردی