کاهش وزن - آرشیو https://tanazma.com/category/blog/مقالات/weight-loss/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:24 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png کاهش وزن - آرشیو https://tanazma.com/category/blog/مقالات/weight-loss/ 32 32 کالری منفی چیست ؟ از افسانه تا واقعیت https://tanazma.com/%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c%d8%aa/ https://tanazma.com/%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c%d8%aa/#respond Tue, 12 Apr 2022 08:22:43 +0000 https://tanazma.com/?p=3753 آیا غذاهای کالری منفی واقعا وجود دارند ؟ از افسانه تا واقعیت   کالری چیست ؟ یک کالری عبارت است از مقدار انرژی لازم برای اینکه دمای یک گرم آب را یک درجه سلسیوس افزایش دهد. کالری به انرژی ذخیره شده در غذاها گفته می شود . کاربرد فراوان کالری به این موضوع بر می‌گردد […]

The post کالری منفی چیست ؟ از افسانه تا واقعیت appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c%d8%aa/feed/ 0 5 منبع کالری مخفی موجود در غذاها که می توانند کاهش وزن شما را دچار اختلال کنند https://tanazma.com/5-%d9%85%d9%86%d8%a8%d8%b9-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%ae%d9%81%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7-%da%a9%d9%87-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88/ https://tanazma.com/5-%d9%85%d9%86%d8%a8%d8%b9-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%ae%d9%81%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7-%da%a9%d9%87-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88/#respond Wed, 07 Oct 2020 23:12:26 +0000 https://tanazma.com/?p=2873 اختلال کاهش وزن و منابع کالری مخفی موجود در غذا   کالری های مخفی، کالری هایی هستند که هنگامی که شما کالری های روزانه خود را محاسبه و جمع بندی می کنید ، اصلا به ذهنتان نمی رسند و می توانند خیلی سریع به کالری اضافی مبدل شوند. در ادامه کالری های مخفی که می […]

The post 5 منبع کالری مخفی موجود در غذاها که می توانند کاهش وزن شما را دچار اختلال کنند appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/5-%d9%85%d9%86%d8%a8%d8%b9-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%ae%d9%81%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7-%da%a9%d9%87-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88/feed/ 0 درصد چربی احشایی : چه میزان از چربی شکم بیش از حد است؟ https://tanazma.com/%d8%af%d8%b1%d8%b5%d8%af-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%a7%d8%ad%d8%b4%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%d9%87-%d9%85%db%8c%d8%b2%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%b4%da%a9%d9%85/ https://tanazma.com/%d8%af%d8%b1%d8%b5%d8%af-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%a7%d8%ad%d8%b4%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%d9%87-%d9%85%db%8c%d8%b2%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%b4%da%a9%d9%85/#respond Tue, 25 Aug 2020 10:18:46 +0000 https://tanazma.com/?p=2760 درصد چربی احشایی : چه میزان از چربی شکم بیش از حد است؟   گروهی از فعال ترین چربی ها ، چربی احشایی نام دارد. آن نوع چربی که درون حفره لگنی ساخته شده و در اطراف اندام هایی مثل کبد ذخیره می شود. بیماری های کبد چرب غیر الکلی یک مشکل سلامتی رو به […]

The post درصد چربی احشایی : چه میزان از چربی شکم بیش از حد است؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d8%af%d8%b1%d8%b5%d8%af-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%a7%d8%ad%d8%b4%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%d9%87-%d9%85%db%8c%d8%b2%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%b4%da%a9%d9%85/feed/ 0 اصول اولیه رژیم غذایی آنابولیک : عضله سازی و کاهش وزن https://tanazma.com/%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%88%d9%84%db%8c%d9%87-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a2%d9%86%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%84%db%8c%da%a9-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7/ https://tanazma.com/%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%88%d9%84%db%8c%d9%87-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a2%d9%86%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%84%db%8c%da%a9-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7/#respond Mon, 24 Aug 2020 16:58:09 +0000 https://tanazma.com/?p=2708 اصول اولیه رژیم غذایی آنابولیک : عضله سازی و کاهش وزن   دیدگاه کلی   رژیم آنابولیک که توسط  دکتر ” دی پاسکواله” طراحی شده است ، این مهم را تضمین میکند این رژیم ، یک رژیم کم کربوهیدرات بر اساس مصرف متناوب مواد غذایی کم کربوهیدرات و پرکربوهیدرات است. دکتر “دی پاسکواله” این رژیم […]

The post اصول اولیه رژیم غذایی آنابولیک : عضله سازی و کاهش وزن appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%d8%a7%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%88%d9%84%db%8c%d9%87-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a2%d9%86%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%84%db%8c%da%a9-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7/feed/ 0 چه مقدار کالری باید مصرف کنیم ؟ https://tanazma.com/%da%86%d9%87-%d9%85%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/ https://tanazma.com/%da%86%d9%87-%d9%85%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/#respond Sun, 14 Jun 2020 07:16:32 +0000 https://tanazma.com/?p=1309 چه مقدار کالری باید مصرف کنیم ؟ بسیاری از افراد در مورد کارکرد ماشین حساب های محاسبه کننده کالری و کالری دریافتی دچار سردرگمی هستند . در این مقاله مراحل گام به گام برای تعیین میزان غذای مصرفی مورد نیاز جهت کاهش، افزایش یا تثبیت وزن را به شما اشاره می کنیم: اگر چه شمارش […]

The post چه مقدار کالری باید مصرف کنیم ؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%da%86%d9%87-%d9%85%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/feed/ 0