افزایش وزن - آرشیو https://tanazma.com/category/blog/مقالات/weight-gain/ موسسه تن آزما Sat, 21 May 2022 10:10:24 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://tanazma.com/wp-content/uploads/2022/05/cropped-4_5983174032156001892-32x32.png افزایش وزن - آرشیو https://tanazma.com/category/blog/مقالات/weight-gain/ 32 32 کالری منفی چیست ؟ از افسانه تا واقعیت https://tanazma.com/%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c%d8%aa/ https://tanazma.com/%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c%d8%aa/#respond Tue, 12 Apr 2022 08:22:43 +0000 https://tanazma.com/?p=3753 آیا غذاهای کالری منفی واقعا وجود دارند ؟ از افسانه تا واقعیت   کالری چیست ؟ یک کالری عبارت است از مقدار انرژی لازم برای اینکه دمای یک گرم آب را یک درجه سلسیوس افزایش دهد. کالری به انرژی ذخیره شده در غذاها گفته می شود . کاربرد فراوان کالری به این موضوع بر می‌گردد […]

The post کالری منفی چیست ؟ از افسانه تا واقعیت appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%db%8c%d8%aa/feed/ 0 چگونه قند و غذاهای فرآوری شده باعث افزایش وزن می شوند؟ https://tanazma.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%82%d9%86%d8%af-%d9%88-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7/ https://tanazma.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%82%d9%86%d8%af-%d9%88-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7/#respond Mon, 24 Aug 2020 21:07:41 +0000 https://tanazma.com/?p=2755 چگونه قند و غذاهای فراوری شده باعث افزایش وزن می شوند؟ متخصصان تغذیه هشدار می دهند که برای جلوگیری از افزایش وزن ، زیاد قند و چربی نخورید . در پاسخ این توصیه نه چندان عاقلانه، یک حرکت به اصطلاح “کم چرب” به میان آمد. زمانی توجه بر روی چربی و چگونگی افزایش دور کمر […]

The post چگونه قند و غذاهای فرآوری شده باعث افزایش وزن می شوند؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%82%d9%86%d8%af-%d9%88-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7/feed/ 0 6 مکمل عضله ساز محبوب https://tanazma.com/6-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2/ https://tanazma.com/6-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2/#respond Sun, 23 Aug 2020 16:03:28 +0000 https://tanazma.com/?p=2694 6 مکمل عضله ساز محبوب   مصرف مکمل های اصلی و سودمند روندعضله سازی را تسریع می کند ، در حالی که می توان بدون مصرف مکمل های غذایی به اهداف خود رسید و عضله سازی کرد. ما در این مقابه قصد داریم 6مکمل عضله ساز محبوب را معرفی کنیم   اگر شما به‌طور منظم […]

The post 6 مکمل عضله ساز محبوب appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/6-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2/feed/ 0 چه مقدار کالری باید مصرف کنیم ؟ https://tanazma.com/%da%86%d9%87-%d9%85%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/ https://tanazma.com/%da%86%d9%87-%d9%85%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/#respond Sun, 14 Jun 2020 07:16:32 +0000 https://tanazma.com/?p=1309 چه مقدار کالری باید مصرف کنیم ؟ بسیاری از افراد در مورد کارکرد ماشین حساب های محاسبه کننده کالری و کالری دریافتی دچار سردرگمی هستند . در این مقاله مراحل گام به گام برای تعیین میزان غذای مصرفی مورد نیاز جهت کاهش، افزایش یا تثبیت وزن را به شما اشاره می کنیم: اگر چه شمارش […]

The post چه مقدار کالری باید مصرف کنیم ؟ appeared first on تن آزما - Tanazma.

]]> https://tanazma.com/%da%86%d9%87-%d9%85%d9%82%d8%af%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/feed/ 0