کم خونی
۱۸ خرداد

کم خونی ناشی از ورزش : واقعیت یا افسانه؟

کم خونی ناشی از ورزش کردن اصطلاح کم خونی ناشی از ورزش: اغلب برای توصیف کاهش هموگلوبین در حدی نزدیک به کم خونی بالینی که ۱۲ و ۱۳ گرم هموگلوبین در هر ۱۰۰ میلی لیتر خون به ترتیب در زنان و مردان به کار می رود و عقیده برآن است که این عارضه ناشی از […]

بدنسازی
۲۵ اردیبهشت

چرا بدنسازی؟

بدنسازی تنها یک فعالیت ورزشی نیست! بدنسازی ورزشی است که شما را قادر می سازد، به اندامی متناسب و ایده آل دست یابید،همچنین با انجام تمرینات منظم علاوه بر ارتقاء سطح سلامتی، می توانید با بیماری ها مبارزه کنید. وظیفه والدین در قبال نوجوانان: والدین باید فرزندان خود را به انجام فعالیت های بدنی تشویق […]

۲۴ اردیبهشت

انواع تمرینات آمادگی جسمانی

انواع تمرینات آمادگی جسمانی در این قسمت شما با انواع تمرینات بدنسازی مدرن و چگونگی انجام آنها آشنا خواهید شد. ۱- تمرینات اینتروال: تمرینات اینتروال یا متناوب شامل مراحل تمرین و استراحت می باشد.در تمرینات اینتروال دستگاه فسفاژن می تواند ATP بیشتر و دستگاه اسید لاکتیک ATP کمتری تولید می کند.در نتیجه تجمع اسید لاکتیک […]

۲۴ اردیبهشت

راهکارهایی استعدادیابی و پرورش استعدادها

استعدادیابی اثر بخشی فرآیند استعدادیابی در گرو پیوستگی و آمیختگی و همراهی سه حلقه و مرحله به هم پیوسته،شناسایی افراد موثر، هدایت افراد موثر، حمایت افراد مستعد است ۱٫ بسیاری از باشگاه ها بازیکنان مستعد را درسنین نسبتا پا یین ثبت نام می کنند و تحت برنامه های تخصصی قرار می دهند تا توانایی های […]

۰۲ تیر

استعداد حرکتی ورزشی

استعداد حرکتی ورزشی استعداد ورزشی به اندازه توانایی سریع دویدن روی یک مسیر مستقیم، باریک و محدود، و بـه انـدازه توانایی بازی در پشت مدافع در ورزشهای گروهی وسیع و گسترده است. مایکل جانسون که قهرمـان دوی سرعت المپیک است. بالاترین حد استعداد ورزشی را به نمایش مـی گـذارد، امـا بـا ایـن حـال مهارتهای آن […]