دوش آب سرد
24 مهر

آیا دوش گرفتن با آب سرد بعد از تمرین ، مزیت دارد؟

مزیت دوش آب سرد بعد از تمرین    دوش آب سرد عضلاتتان را بعد از یک جلسه تمرینی سنگین ددلیفت ، شنا و اسکوات، بیدار ساخته و خستگی را برطرف می کند. چه کسی است که از دوش گرفتن بعد از یک تمرین شدید و عرق آور لذت نبرد؟ احتمالا از احساس آرامش بخش آب […]

تاری دید در حین یا بعد از تمرین
17 مهر

تاری دید در حین یا بعد از تمرین ، به چه معناست؟

 تمرین و اختلال بینایی در حین آن و یا بعد آن  تاری دید می تواند چیزی به سادگی خشکی چشم، علائم آلرژیکی ، خستگی چشم یا عوامل محیطی تهدید کننده ی چشم باشد. اگرچه می تواند نشانه ی مشکلات عصبی و چشمی حادتر نیز باشد. در این مقاله چند دلیل احتمالی بروز این عارضه را […]

ناهنجاری های مادرزادی
04 شهریور

ناهنجاری های مادرزادی

ناهنجاری های مادرزادی ناهنجاری مادرزادی یا اختلال ذاتی (به : Congenital disorder) به هرگونه اختلال ساختاری که از بدو تولد همراه فرد باشد، یا در یک ماه ابتدایی زندگی جنینی ایجاد شده باشد، گفته می‌شود. 1- بیماری بلانت( Blount’s Disease ) بیماری بلانت یا پای پرانتزی مادرزادی که به “تیبا وارا” نیز معروف است شرایطی می باشد که در آن در […]

4 مصدومیت رایج در بانوان ورزشکار
02 شهریور

4 مصدومیت رایج در بانوان ورزشکار

 4 مصدومیت رایج در بانوان ورزشکار   جلوگیری از بروز مصدومیت های ناشی از ورزش کردن بهترین روش برای سالم و متحرک ماندن است. صرفنظر از اینکه چه تمرینات یا چه ورزشی انجام می دهید، ریسک مصدومیت وجود دارد. هنگامی که مصدوم می شوید مدتی از تمرین دور می مانید . به علاوه این یک […]