در حال بارگیری...
چند شنا می‌توانید بروید
09 تیر

چند شنا می‌توانید بروید ؟

چند شنا می‌توانید بروید ؟

مطالعات اخیر نشان داده است که در مردانی که بتوانند بیش از چهل حرکت شنا را انجام دهند ،

ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی ، نسبت به مردانی که فقط قادر به انجام ۱۰ شنا هستند ، ۹۶ درصد کمتر است.

علاوه بر این ، مطالعات حاکی از آن است که قدرت عضلانی بالا ، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می‌دهد

همچنین قدرت عضلانی تاثیر بسیار زیادی بر تعداد کلی مرگ و میر بیماری‌های مربوط به فشار خون در مردان داشته و با شیوع و انتشار سندروم متابولیک رابطه عکس دارد.

 

شما چند شنا می‌توانید بروید ؟

شاید برای شما هم جالب باشد که رکورد شنای سوئدی

با  ۱۰۷ شنا در مدت یک دقیقه مربوط به رکورددارانی از کشورهای روسیه و آمریکا بود که عقیل قارداش‌زاده با افزایش پنج پله‌ای در مدت زمان کمتر از یک دقیقه این رکورد را به نام خود ثبت کرد.

قارداش‌زاده دانشجوی مقطع کارشناسی‌ارشد رشته مدیریت بازرگانی تجارت الکترونیک واحد بین‌المللی جلفا و ساکن شهرستان مرند از توابع آذربایجان‌شرقی است.

 

تهیه و تنظیم: تن آزما

 

در ادامه بخوانید: زمان و تنفس در حرکت شنا

 


برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی وارد لینک زیر شوید
سامانه هوشمند تن آزما


 

دیدگاه خود را بنویسید

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.